1. Как наиболее рационально выстроить свой рацион (сколько приемов пищи, сделать упор на завтрак или ужин)? У студентов день начинается утром, а заканчивается часто уже ночью, поэтому считаю
Пробовала по-разному готовить суп с мидиями, и всякий раз оставалось чувство некоторого неудовлетворения. «Что-то не хватает». Наконец, нашла способ, который мне понравился. Теперь готовлю так. Иногда делаю такой
Периодически получаю вопросы, где меня спрашивают, что я думаю про очередное средство для похудания. Например, такие. «сегодня меня угораздило купить капсулы для похудения, просто уже не могу на
Можно ли есть свеклу тем, кто худеет? Довольно часто можно встретить рекомендации, что свеклу есть не нужно из-за высокого гликемического индекса. Все верно! У вареной свеклы, действительно, высокий
Я люблю готовить печень и у меня есть несколько любимых рецептов. И недавно появился еще один. Наверное, многие пробовали мясной хлеб или мясной рулет. Я сделала печеночный хлеб,
Хочу вспомнить свое детство, которое прошло на Урале, в городе Уфе. Хорошо помню, что зимой мы ели картошку, квашеную капусту, морковь и свеклу, часто готовили винегрет. Банку соленых
Я очень люблю тыкву и довольно часто ее готовлю. Вот, например, так кусок тыквы (500-700 г) 1 стакан зеленой чечевицы 2 спелых помидора 2-3 зубчика чеснока стручковый перец
Случай из практики Лишнего веса у меня было. Однако, когда стала поститься, начала поправляться. Мой первый пост пришелся на август. Соблюдать пост мне было не сложно, но за
Скоро Новый год. Чтобы после праздников не было огорчений из-за набранных килограммов, хочу дать простые советы. Как правило, на праздничном столе бывает много закусок (колбасы, холодец, ветчина, буженина,
Мне очень приятно, что журнал «Худеем правильно» обратил внимание на эту тему и в номере за ноябрь, 2015 мы обсуждали вопрос, почему муж не хочет, чтобы жена худела
30 декабря 1922 году был образован Советский Союз. В молодом государстве даже конфетные обертки имели свою идеологию и были средством наглядной агитации. В 20-30-ые годы кондитерская фабрика «Красный
Самыми популярными итальянскими блюдами являются, пожалуй, пицца и паста. Хотя, конечно, в Италии существует множество других интересных и ярких блюд. К примеру, пирог с рикоттой и спаржей.
Какой же диетолог не любит капусту? Таких диетологов не существует! Однако не все худеющие испытывают симпатию к этому овощу. В чем же секрет капусты? Почему у одних она
Почему одни едят все подряд и остаются стройными, а другие постоянно сидят на диетах и никак не могут похудеть? Обсуждаем тему «Толстый и тонкий» совместно с Михаилом Гинзбургом,
Говорю завтрак — подразумеваю каша. Для многих представление о правильном завтраке неразрывно связано с кашей.Так как есть кашу — очень полезно (утверждают многие журналы), кто-то так завтракает
Существует ряд современных профессий, представители которых часто страдают лишним весом. Что делать? Эту тему мы обсуждали в журнале «Худеем правильно», апрель 2014 (я была консультантом).
Соус мохо рохо — неотъемлимая часть Канарской кухни. По испански «mojar» означает мочить, обмакивать и «rojo» — красный. Соус мохо рохо достаточно острый и его подают к блюдам из
