Я не пользуюсь Скайпом / У меня плохой интернет

В этом случае я провожу консультацию по WhatsApp, рекомендации вы получите по электронной почте.

Как оплатить консультацию?

Консультацию можно оплатить переводом на банковскую карту (в рублях) и на Яндекс деньги.
Или через систему PayPal.

Я боюсь чувства голода

Забудьте про голодные диеты. Программа питания включает прием пищи 4 раза. Изменение в питании и снижение веса происходит постепенно. Во многих случаях пациенты в через пару месяцев могут питаться 3 и даже 2 раза в день и практиковать интервальной голодание.

Нужно ли считать калории?

Калории считать не требуется, это бессмысленно. «Калории» — это результат сжигания продуктов в термической бомбе и замер энергии сгорания. Организм человека работает иначе, он совершенно по-разному усваивает белки, жиры и углеводы. В ходе консультаций вы научитесь разбираться в продуктах и делать правильный выбор в отношении продуктов и блюд.

Нужно ли взвешивать еду?

Весы помогут вам для того, чтобы оценить количество продуктов. Однако взвешивать еду для каждого приема пищи постоянно не требуется.