После программы оздоровления

Мужчина, руководитель, 41 год

Диагностика стресса перед программой оздоровления. Состояние - крайне неудовлетворительное, организм на пределе возможностей.

Обратился в состоянии многолетнего перенапряжения, хронического стресса. Нарушен сон, в отпуске не был 13 лет. Состояние крайне неудовлетворительное.

Через 3 месяца после программы оздоровления. Совершенно другое состояние, при этом человек продолжал руководить своими предприятиями.

Через 3 месяца после программы оздоровления. Работоспособность повысилась, восстановился сон. Совершенно другое состояние,  при этом человек продолжал руководить своими предприятиями.

Девушка 24 года

Вес: минус 10 кг.
В талии минус 10 см (было 75 см, стала 65 см)
По бедрам минус 13 см (было 100, стало 87 см)
Нравится? А теперь внимание! Это произошло за 9 месяцев (а не за 2! как хотят многие).

Chart_Woman2

Что она делала?

  1. старалась выполнять все мои рекомендации, хотя поначалу было нелегко и пришлось серьезно поменять свои пищевые привычки.
  2. вела дневник питания 4 месяца,
  3. через 3 месяца после начала работы со мной, пошла на фитнес и в настоящее время занимается 4-5 раз в неделю.

Ее слова: «фитнес катализирует мое похудание. Но без правильного питания фитес не помогает».

Сильные стороны:

  1. огромное желание похудеть,
  2. физическая активность,
  3. не боится смотреть на себя со стороны (каждый месяц присылала мне свои фотографии, регулярно проходила измерения состава тела).

Мужчина, 25 лет

За 2 месяца ушло 12,5 кг.
В талии минус 10 см (было 105, стало 95 см)
По бедрам минус 12 см (было 120 см, стало 108 см)

Chart_Man2

Вес набрал в течение 2 лет. Начал программу снижение веса после Нового года.
Машиной не пользуется. Занят умеренным физическим трудом, что не часто бывает в наши дни.

Сильные стороны:

  1. четко выполнял все рекомендации.
  2. сам для себя покупает и готовит еду. Его слова: «Еда на улице стоит дорого. У меня всегда есть с собой своя еда».
  3. высокая физическая активность. Весь день находится в движении.

Женщина 43 года

Вес: Минус 7 кг
В талии минус 6 см (было 82, стало 76 см)
По бедрам минус 5 см (было 105 см, стало 100)

Chart_Woman1
За 7 месяцев ушло 7 кг. Физическая активность невысокая. Ходит на фитнес 1 раз в неделю. Машиной не пользуется.

Сильные стороны:

  1. выполняет рекомендации,
  2. стабильная ситуация на работе и в семье, особых стрессов нет,
  3. муж также прошел консультирование и поддерживает жену, вместе ходят в спортзал.

После снижения веса консультируется 1 раз в 3-4 месяца для закрепления результата.


Мужчина 35 лет

Вес: минус 8.5 кг
В талии минус 6 см (было 101, стало 95 см)
По бедрам минус 10 см (было 115, стало 105 см)

Chart_Man1

После того, как бросил курить, за год набрал 15 кг. Сразу решил работать с диетологом. За 6 месяцев ушло 8,5 кг. Машиной не пользуется. Работа в офисе. В выходные дни — 2 часа на свежем воздухе, потом пошел на фитнес (1-2 раза в неделю).

Сильные стороны:

  1. дисциплина (в прошлом активно занимался спортом),
  2. готовит сам, иногда другие члены семьи, берет на работу свою еду,
  3. понимание в семье и стабильная работа. Стрессы бывают, но он их не заедает.