Это комплексное антропометрическое исследование, проводится опытным специалистом, которое включает
1) измерение состава тела с помощью специального прибора методом биоимпеданса,
2) измерение окружностей и ширины костей, а также измерение жировых складок методом калиперометрии.

Аппарат для измерения состава тела "Медасс"

Аппарат для измерения состава тела «Медасс»

Результат измерения состава тела на аппарате "Медасс"

Результат измерения состава тела на аппарате «Медасс»

Более подробно об измерении состава тела можно прочитать здесь.

Определение ширины костей очень важно, так как не раз случалось, что люди считали себя тонкокостными, хотя имели достаточно широкий костяк и ставили перед собой нереальные цели. Бывают и обратные случаи. Набрать большую мышечную массу и «стать большим», как мечтают некоторые мужчины, при астеническом типе сложения нереально, хотя можно укрепить свое тело и мышцы.

Конечно, о ширине костей можно предварительно судить по окружности запястья. Но также имеет значение ширина грудной клетки и ширина таза. К примеру, женский тип фигуры «песочные часы» с разницей между талией и бедами в 30 см связан не только и не столько с весом. Иногда получить узкую талию невозможно по анатомическим причинам.

Калиперометрия проводится профессиональным высокоточным калипером. Складки измеряются в разных местах (на корпусе — спина, грудь, живот) и на конечностях (руки и ноги), что позволяет оценить распределение жира.

Калипер - профессиональный прибор для измерения жировых складок

Калипер — профессиональный прибор для измерения жировых складок

По мере снижения веса проводятся контрольные измерения.

Диагностика состава тела особенно важна для тех, кто долго и безуспешно пытается похудеть на несколько килограммов. Иногда речь идет о скрытом ожирении, а это предполагает другие методы.