Скрытое ожирение: почему сложно похудеть на 5 кг?

Я часто сталкиваюсь с тем, что молодые женщины долго и безуспешно пытаются похудеть на 5 кг. Почему так бывает? Одна из причин — в скрытом («латентном») ожирении. К сожалению, об этом у нас мало знают даже врачи, хотя таких людей множество.

В Японии (2001) о скрытом ожирении говорят, когда ИМТ < 25, а содержание жира в организме более 30% (по данным биоимпедансного исследования). У таких людей часто бывают те же нарушения углеводного обмена и масса проблем со здоровьем, как и у людей с ожирением.

Для удобства я свела данные этих двух биоимпедансных исследований в таблицу. Как видим, возраст, рост, вес, индекс массы тела почти совпадают. А вот по количеству жира — сильно отличаются.

Девушки обратились с желанием немного похудеть — на 4-5 кг. Одна из них за два месяца похудела на 4 кг. Изменила питание, откорректировала режим — и все получилось!

У другой девушки — скрытое ожирение: мышечная масса очень слабая, жира много. Это почти всегда свидетельствует о нарушении углеводного обмена. И для получения желаемого результата потребовалось гораздо более длительное время. И здесь пришлось говорить не просто о снижении веса, а о структурном изменении тела — укреплении мышц и снижении количества жира. Вес при этом может не измениться, и даже увеличиться — потому что мышцы весят тяжелее, чем жир, а вот фигура будет лучше!

Поэтому, если вы не боитесь начать заниматься собой, обращайтесь!