Мне нравились спортивные мужчины, но в офисе таких не было

Когда я увидела тренера Марию в фитнес-клубе, было ощущение, что она всю жизнь в фитнесе: спортивная, подтянутая. Глядя на ее фигуру, я и не предполагала, что ей когда-то пришлось бороться с лишним весом.

Мне 31 год, рост 166 см, вес 61 кг.
Проблемы с весом у меня начались в подростковом возрасте. Я вдруг заметно прибавила в весе, и из среднего ребенка превратилась в полноватую девушку. Уже в старших классах появились первые диеты. Однажды почти ничего не ела, здорово похудела. А потом вес вернулся, даже с избытком. В то время я не взвешивалась, просто видела, что моя фигура после голодания стала хуже.
Только сейчас, через много лет, понимаю, как сильно я навредила себе. Цель похудеть была достигнута путем разрушения мышц. Как только голодание закончились, организм быстро восстановил ( и даже добавил!) жировые запасы.
После школы я весила 60 кг. Вроде бы некритично для моего роста, но мне моя фигура не нравилась. Колледж прошел в постоянных ограничениях в еде. Это позволяло удерживать вес от 55 до 60 кг. Но фигура по-прежнему оставалась рыхлой, даже когда я весила 55 кг.
Потом офисная работа. С годами я научилась с помощью питания сохранять вес в определенных рамках, но моя фигура меня не устраивала. К тому же были проблемы с осанкой — впрочем, как у всех офисных работников.

Мне всегда нравились спортивные мужчины. Они меня завораживали: бодрые, энергичные, здоровые, румяные. А в офисе были курящие,бухающие, с толстыми попами и животами. И шанса познакомится с кем-то другим у меня не было. Я на мгновение представляла себя рядом со спортивным мужчиной, и тут же понимала: вот он — спортивный, а я нет! Моя фигура меня не устраивает! Как я буду выглядеть рядом с ним? Что у нас общего? А отношения бывают прочными тогда, когда людей объединяют общие ценности.
В 26 лет я интуитивно поняла, что проблема не в весе! Вес у меня был нормальный. И дело не в жире, с которым я веду борьбу уже много лет. В женском организме должно быть определенное количество жира. Все дело в мышцах! У меня слабые мышцы. Такое телосложение. И если я не буду укреплять мышцы, то буду заплывать жиром.
Я начала заниматься дома, чередовала аэробику, пилатес, стрейчинг — по 1 часу 3 раза в неделю. Делала это добросовестно, и впервые за много лет у меня появились подвижки — мышцы пришли в тонус, я стала лучше выглядеть. Я занималась 2 года, но потом наступило плато. Тренировки были такими же регулярными, но в теле не происходило никаких изменений. Надо было что-то делать…

Нежелание смириться с тем, как я выгляжу, снова и снова заставляло меня искать способ — как мне изменить фигуру. И тут помог случай.
На отдыхе в Турции я впервые попала в тренажерный зал. Это были незабываемые впечатления! Там мне было интересно все: много тренажеров, обстановка, люди. И меня осенило: это то, что мне нужно! Приеду в Москву — сразу же пойду на фитнес.
Сказано — сделано! Фитнес-клуб был в 2 минутах от работы. Придя в клуб и оценив обстановку, я поняла, что ничего не умею. Поэтому мне нужен тренер. Я хотела вложиться в себя — потратить время и деньги. Доверившись интуиции, выбрала тренера, и мне повезло!
Начались тренировки. Уровень подготовки у меня был низкий, но я умею заниматься регулярно. Приняла решение — делаю. Мало таких обстоятельств, которые могут сбить меня с выбранного пути.
Два месяца я занималась с тренером трижды в неделю. Силовые упражнения на все тело по 1 часу. В остальные дни — аэробные тренировки по 1 часу (в основном — эллипс и беговая дорожка). Питание тоже поменялось. Когда много тренируешься, реально чувствуешь, как ускоряется обмен, повышается аппетит и тут не до ограничений!
Я пришла в клуб в ноябре, и уже после Нового года, весила 52 кг. Но самое главное, что в моем теле произошли волшебные изменения. Разница была колоссальная!

После начального двухмесячного этапа у меня начались серьезные силовые тренировки: я строила мышцы. Конечно, в это время аэробных занятий уже не было. И уже через 5-6 месяцев я весила 60 кг. Потом провели месяц сушки, больше ради эксперимента. После нее я весила 54 кг и была очень рельефной.
В какой-то момент, мне стало интересно знать больше о фитнесе, и я пошла учиться на фитнес-тренера. Я продолжаю тренироваться и теперь вешу те же 60-61 кг, как и несколько лет назад, когда впервые пришла в фитнес-клуб. Наверное, это мой генетический оптимум. Тот вес, который я могу комфортно поддерживать.
Только теперь у меня другая фигура, и она мне нравится! Сначала я сделала фигуру, а потом изменилась моя жизнь. У меня появился друг, и у нас много общего. Он помогает мне в тренировках, и в том, чтобы объективно посмотреть на себя со стороны. Я больше не хожу в офис, теперь я фитнес-тренер.
Оглядываясь на пройденный путь, жалею, что не попала на фитнес раньше. Я много лет хотела улучшить свою фигуру, но мысль о фитнесе не приходила в голову. Среди моих друзей не было спортсменов или любителей фитнеса — тех, кто мог посоветовать пойти в фитнес-клуб. Уже первые два месяца тренировок в клубе дали больше, чем годы ограничений в еде и занятий дома на коврике.
Не повторяйте моих ошибок!