Нормы прибавки в весе при беременности

В России приняты следующие средние нормы. Женщина нормального телосложения и нормального веса должна прибавить 10 кг, худенькая — 12 кг. А пышная женщина (с избыточным весом) должна прибавить 8 кг.

Швейцарские врачи учитывают индекс массы тела (ИМТ) для определения оптимальной прибавки в весе во время беременности.

Определить свой индекс массы тела можно по формуле ИМТ = вес (кг)/ рост²(м).
Например, женщина ростом 1,60 см и весом 60 кг имеет ИМТ = 60/ 1,6 ² = 23

Молодые худые женщины и женщины невысокого роста (< 157 см) могут набрать за беременность 12,5 — 18 кг. Для женщин с ожирением прибавка в веса должна быть 5-9 кг (*). А по мнению швейцарских врачей, которые занимаются проблемой беременности у женщин с ожирением, — до 7 кг (**).

* L’alimentation de la femme enceinte (www.sge-ssn.ch)
** Obésité et Grossesse (Johanna Scapuso, Maïlé Dosso et Aude Rapin Mai – Juin 2012)

Почему врачи такие строгие в отношении набора массы у беременных с лишним весом?
Прибавка в весе в 7 кг учитывает вес плода и физиологические изменения в организме женщины

• Ребенок: 3 — 3,5 кг
• Плацента: 500-700 г
• Околоплодные воды: в среднем 800 г
• Матка: в среднем 800 г
• молочные железы: в среднем 400 г
• Увеличение объема крови: около 1 литра (1 кг)
• Содержание воды: в среднем 1 кг

Увеличение веса сверх нормы связана с задержкой жидкости (отеками) и накоплением жира (3-4 кг). У женщин с избыточным весом в организме уже достаточно запасов жира и им не нужно во время беременности прибавлять жир. При рациональном сбалансированном питании это вполне возможно.