Состав тела и калиперометрия

Когда я работала в Москве, я на протяжении ряда лет использовала комплексное антропометрическое исследование для оценки состава тела и конституции пациентов.
1) измерение состава тела с помощью специального прибора методом биоимпеданса,
2) измерение окружностей и ширины костей, а также измерение жировых складок методом калиперометрии.
Обследование проводилось опытным специалистом на кафедре антропологии в МГУ.

Более подробно об измерении состава тела можно прочитать здесь.

Определение ширины костей очень важно, так как не раз случалось, что люди считали себя тонкокостными, хотя имели достаточно широкий костяк и ставили перед собой нереальные цели. Бывают и обратные случаи. Набрать большую мышечную массу и «стать большим», как мечтают некоторые мужчины, при астеническом типе сложения нереально, хотя можно укрепить свое тело и мышцы.

Конечно, о ширине костей можно предварительно судить по окружности запястья. Но также имеет значение ширина грудной клетки и ширина таза. К примеру, женский тип фигуры «песочные часы» с разницей между талией и бедами в 30 см связан не только и не столько с весом. Иногда получить узкую талию невозможно по анатомическим причинам.

Калиперометрия проводится профессиональным высокоточным калипером. Складки измеряются в разных местах (на корпусе — спина, грудь, живот) и на конечностях (руки и ноги), что позволяет оценить распределение жира.

По мере снижения веса проводятся контрольные измерения. Хочу отметить, что измерения калипером дают очень точные данные в руках профессионала. Для того, чтобы получить точные данные нужно два условия. Первое, это опытный специалист. Второе, это проходить диагностику и контроль у одного и того же специалиста.

Диагностика состава тела особенно важна для тех, кто долго и безуспешно пытается похудеть на несколько килограммов. Иногда речь идет о скрытом ожирении, а это предполагает другие методы.