Кладете в чай 3 ложки сахара? Хотите до дрожи съесть сдобную булку? Носите с собой в сумке шоколад? Вечером можете съесть ведерко мороженого?
Зависимостью от сладкого страдают не только люди с лишним весом. Многие люди с нормальным весом и даже худые не знают, как справиться с этой проблемой. И если ваши анализы окажутся в норме, как это часто бывает, то рассчитывать на какую-либо помощь врача не приходится.
Между тем, это серьезная проблема, связанная с изменением нормальных физиологических процессов.
Несбалансированное питание, избыток быстрых углеводов и сладких напитков, стрессы расшатывают углеводный обмен. Быстрые углеводы дают всплеск энергии на короткое время, а затем требуется новая доза, что постепенно и незаметно приводит к зависимости от сладкого.
Другая причина зависимости от сладкого кроется в том, что сахар воздействует на центры удовольствия и вызывает химическую зависимость. Поэтому отказ от сладостей для многих бывает сложным и порой кажется невозможным.
Программа позволяет преодолеть зависимость от сладкого. Речь не идет о полном запрете сладостей — ведь в жизни остаются праздники и десерты. Однако вы избавитесь от навязчивого желания весь день есть сладости.
Первые результаты вы отметите в течение первых 2 месяцев, однако для получения стабильного результата необходимо 6 месяцев.
Программа включает:
- оценку вашего питания, режима дня и углеводной нагрузки
- выявление факторов и ситуаций, которые провоцируют вас на поедание сладостей
коррекцию рациона питания
- Проводится постепенная замена быстрых углеводов на медленные, вводятся новые продукты и блюда из медленных углеводов. Количество быстрых углеводов постепенно снижается.
- прием витаминно-минеральных комплексов и аминокислот для восстановления нормального обмена веществ и уменьшения зависимости от сладкого
- вы получите стабильную активность и работоспособность в течение дня (не будет зверского голода, перепадов настроения)
- как приятный бонус некоторые отмечают снижение веса в пределах 5 кг
Стоимость программы
2 консультации диетолога онлайн (продолжительность каждой консультации 1 час ) — 4000 рублей
На первой консультации я собираю подробный анамнез по питанию и режиму дня. На второй консультации вы получите персональный план питания, витаминов. Повторные консультации — 1 час (2000 рублей).
Отзывы тех, кто проходил программу
Женщина, 35 лет, работает в офисе
— Могу отметить результативные изменения после принятия витаминов, о сладком забыла, порции меньше, постоянная мысль о том чтобы что нибудь съесть исчезла.
Женщина, 31 год, домохозяйка, двое малышей
— Мы начали применять Ваши рекомендации и пить препараты, пока прошло меньше месяца. Не все еще получается, однако на фоне препаратов сильно уменьшилась тяга к кофе и сладкому.
Женщина, 36 лет, замужем, работает дизайнером, есть ребенок
— У меня есть первые результаты, которые меня радуют. У меня пропала тяга к сладкому, а иногда даже возникает не желанные сладкого (в моменты когда я оказываюсь за столом, где мне предлагают угощение). Я увеличила овощи в рационе, пока получается (я работаю дома). Я осознала, что при такой диете мне необходимы новые рецепты, которые позволят разнообразить пищу, что бы не было соблазна поесть как обычно или то что под рукой.
Женщина, 30 лет, замужем, домохозяйка, ребенок до 1 года
Галия, здравствуйте!
Хочу поблагодарить Вас за консультацию еще раз.
Пришли витамины и месяц, наверное, я их уже пью + придерживаюсь общих рекомендаций по питанию.
В результате: не ем «ведрами», давно не испытываю постоянного изнуряющего голода (ем как нормальные люди 3-4 раза в день), не ем тоннами сладкое (в обед зефирка и доедаю иногда просто «чтобы не пропало»:)).
И еще неожиданный и, думаю, связанные с питанием, плюс: у меня очень улучшилось состояние кожи (уменьшились высыпания, кожа в большем тонусе что ли…).
Муж заметил и сказал, что кожа по утрам у меня теперь выглядит так, как будто я только из салона после косметической процедуры.
И вот, впечатлившись моими результатами, муж тоже хочет к Вам на консультацию.